À Propos

Qui suis-je ?

Je suis Solène,

coach spécialisée dans la perte de gras durable et la transformation de la silhouette.

J’accompagne les femmes et les hommes à perdre du gras, sculpter leur silhouette et se sentir bien dans leur corps, sans régime extrême ni effet yo yo.

Ma méthode repose sur une approche structurée et personnalisée, adaptée à votre mode de vie, pour des résultats visibles et durables tout en continuant à vous faire plaisir.

Découvrir ma méthode

Découvrir mon histoire

Mon histoire

Prise de muscle, prise de poids, Quelle solution?

Je progressais à l’entraînement, je prenais du muscle…

mais je n’arrivais pas à perdre le gras durablement.

J’avais l’impression d’être en régime permanent :

discipline stricte la semaine,

craquages le week-end.

Ce n’était pas un manque de discipline.

C’était une méthode inadaptée.

Que faire ?

Qu'est-ce qui n'allait pas?

Pendant des années, j’ai étudié et expérimenté différentes approches nutritionnelles, différents protocoles et différents coachings.

J’ai compris que transformer son corps ne se résume pas à manger moins.

C’est une question de structure,

de progression,

de métabolisme,

d’entraînement intelligent

et d’adaptation à son mode de vie.

Mode de vie

Perte de poids avec plaisir

Depuis que j’ai construit ma propre méthode,

j’ai perdu plus de 8 kilos.

Et surtout, j’ai appris à stabiliser cette perte.

Aujourd’hui, je maintiens mon poids en mangeant plus de 2000 calories par jour.

Ce n’était pas un manque de discipline.

C’était une méthode inadaptée.

Obtenir des résultats

Transformer votre silhouette durablement

Je ne vis plus dans la restriction.

Je vis dans un équilibre que je maîtrise.

Et c’est cette méthode que je vous propose.

– Perdre du poids durablement

– Galber et sculpter sa silhouette

– Se raffermir

– Construire du muscle

– Maintenir ses résultats

Une transformation n’a de valeur que si elle dure.

MON PROGRAMme

Vous serrez capable

Transformer sa silhouette durablement

Une transformation physique ne doit pas être temporaire. L’objectif est de perdre du gras, galber son corps et maintenir ses résultats sur le long terme.

Structurer plutôt que restreindre

Il ne s’agit pas de supprimer des aliments ou de vivre dans la frustration, mais de mettre en place une stratégie claire et adaptée à votre mode de vie.

Obtenir des résultats sans vivre au régime

Une transformation réussie doit s’intégrer à votre quotidien et vous permettre d’atteindre vos objectifs sans restriction permanente.

Témoignage

Que disent mes clients ?

Peter Bowman

Creative Director

Solutions to help you feel better

Ton ambition est le mien

Comment puis je t'aider ?

Je sais ce que sa fait de ne pas atteindre ses objectifs lorsque l’on se donne à fond. Tu as la motivation mais tu ne vois pas encore de résultats ? Je suis là pour t’apporter ce qu’il manque dans ta pratique ou tes habitudes? Obtiens le corps de tes rêves sans frustration?

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